Vivre avec la
fibromyalgie peut se sentir comme rond-le-horloge de l’isolement. La connexion
avec des personnes de soutien peuvent vous aider a surmonter ces effets psychologiques.
Au-dela de la physique, de la douleur de la fibromyalgie est la
douleur emotionnelle qui peut venir de faire face a une implacable maladie. Si
c’est un manque de comprehension de la part d’amis ou de membres de la famille
ou les pratiques de travail par le biais de la fibromyalgie, la douleur, la
fatigue et d’autres symptomes de la fibromyalgie, il est facile de sentir que
vous etes en perdition.
“Fibro
vous fait vous sentir tres seul et isole, comme il le fait, il est tres
difficile de faire les choses que vous voulez faire,” dit la fibromyalgie victime Joanne Nelson, de
Manchester, en Angleterre. “Vous
ne pouvez jamais faire des plans, que vous ne savez jamais comment vous allez
vous sentir de jour en jour.”
Avant son diagnostic, Nelson vecu une vie active en tant que
coureur et de plein air. “Meme
avec mes enfants, je voudrais juste le pack de la tente et nous sommes partis
pour le week-end,”
se souvient-elle. Maintenant, cependant, elle peut a peine trouver des
vetements confortables a porter, beaucoup moins de quitter la maison.
Pourquoi
La Fibromyalgie Peut Etre Source D’Isolement
Il y a des raisons comprehensibles pourquoi vivre avec la
fibromyalgie peut faire croire que vous etes vivant en marge:
Invisibilite. La
fibromyalgie est une tres douloureuse experience pour vous, mais il n’est pas
evident pour les gens autour de vous dans la facon dont la douleur causee par
la rupture d’un os ou d’un defigurer handicap. “Cette
tendance pour la fibromyalgie etre invisible, c’est ce qui conduit souvent a un
sentiment de solitude et d’isolement”,
explique la fibromyalgie expert Ravi Prasad, PhD, professeur adjoint de
clinique et assistant du chef de la division de la gestion de la douleur a la
Stanford University Medical Center, a Redwood City, en Californie.
Un traumatisme. Bien
que la cause de la fibromyalgie n’est pas entierement compris, les symptomes de
la fibromyalgie sont parfois declenchees par un evenement traumatique. “Nos
corps sont censes vivre dans » le repos et la detente, pas de combat ou
de fuite”, explique la
fibromyalgie therapeute Sloan Gorman, MSW, LCSW, qui a une pratique dans
Milford, dans le Connecticut. Pourtant, la fibromyalgie, c’est comme un combat
permanent de fuite ou de creation comme un pompier qui est toujours en cours
d’execution dans un batiment en feu et, lorsque l’ensemble de votre systeme est
configure pour un traumatisme de reponse, il est difficile d’investir dans des
relations.
Alteration de la
perception de soi. A la fois le
traumatisme et la douleur chronique peut changer la facon dont vous relier a
vous-meme. “La relation la plus
importante que vous avez est avec vous-meme,”
dit Gorman. Si cette relation est perturbee, vous verrez des effets
d’ondulation dans toutes les autres relations.
D’autres reactions de
la population. Vivre avec la
fibromyalgie souvent les moyens de s’habituer a d’autres personnes —
amis, de la famille, meme les medecins —
vous dire que votre etat est “dans votre tete”
et que l’on doit se ressaisir.” Mais vous savez ce
que vous vous sentez est reel, et d’etre incompris et de juger n’est pas
propice a de bonnes relations.
Des obstacles
pratiques. La douleur, la fatigue et les problemes
connexes, tels que l’insomnie et des changements d’humeur peuvent le rendre
difficile a se presenter a des evenements sociaux ou le travail de l’energie
pour un appel telephonique. Ces obstacles cause de l’isolement et de
depression. “En tant que personnes
atteintes de fibromyalgie se detacher les activites qui ont donne un sens a leur
existence et d’etre socialement plus retiree, il n’est pas rare que les
symptomes de la depression a evoluer lentement,”
dit Prasad.
La
Fibromyalgie: Creer Des Connexions
Si la fibromyalgie est conduisant a l’isolement et a la
solitude, il ya beaucoup que vous pouvez faire pour vous en sortir, de plus en
plus connecte facon de vivre. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre:
Traiter le
traumatisme. “Vous avez a mettre le feu”, dit Gorman, qui utilise des outils therapeutiques developpees
pour repondre a un traumatisme dans le cadre de son approche du traitement de
ses patients fibromyalgiques.
Traiter la
fibromyalgie. “Meme s’il n’existe aucun traitement pour la fibromyalgie, le
degre de souffrance que les individus de l’experience peut etre ameliore”, declare Prasad. Travailler avec un medecin
qui comprend la fibromyalgie et la maintient a la fine pointe de la recherche
devrait aboutir a l’efficacite des approches de traitement — peut-etre des medicaments, les changements de
mode de vie, ou des therapies alternatives comme l’acupuncture.
Rechercher d’autres
personnes avec la fibro. Vous voulez une
variete de relations, et de passer du temps avec d’autres personnes qui ont la
fibromyalgie pourrait soulager une partie de votre isolement. Gorman conseille
de chercher ou de depart du mouvement de groupes, tels que des cours de yoga
specialement pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Nelson plaide en
faveur de connexions en ligne, tels que Facebook ou virtuels, des groupes de
soutien, ou vous trouverez d’autres qui savent ce que vous allez a travers et
de partager des experiences.
Eviter les opposants. “La fibromyalgie est tout a fait reel”, souligne Gorman. “Ne vous engagez pas avec les gens qui disent
que ca ne l’est pas.”
Vous ne pouvez pas vous couper de votre famille, mais la limite de temps avec
ceux qui refusent de reconnaitre ce que vous allez a travers. Aussi, trouver un
soutien medecin si celui que vous avez actuellement n’est pas vraiment
reconnaitre la fibromyalgie.
Gerer tout le stress
et la depression. Si elle provient de vivre avec la
fibromyalgie ou a une autre cause, la depression est une commune de la
coexistence de condition avec la fibro. Le traitement de la
depression ou de stress-gestion du stress competences devraient
faire partie de votre fibromyalgie plan de traitement et aidera a soulager la
solitude en tant que partie du processus de guerison.
Et n’oubliez pas de vous donner du temps pour voir les resultats
de ces strategies. “Nous avons le pouvoir
de choisir comment nous interpreter et de reagir aux commentaires des autres,
mais le developpement de cette competence necessite du temps et de la pratique,”
dit Prasad. Comme votre detresse emotionnelle facilite et vous trouver des
facons de gerer votre stress relations, vous allez commencer a se sentir moins
isoles.
Prasad souligne que le stress de croire que l’on va etre coince
pour toujours dans une maladie incurable, une maladie douloureuse peut etre une
prophetie auto-realisatrice. Donc si c’est votre etat d’esprit, il est temps de
commencer a construire un systeme de soutien des medecins, des infirmieres, des
amis et de la famille. Ce reseau permettra de vous aider a faire face et a
gerer vos symptomes de la fibromyalgie plus efficacement, de sorte que vous
pouvez revenir a la vie que vous meritez.
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