Un sommeil sans répit dans la fibromyalgie

Le sommeil sans relâche a longtemps été noté comme une caractéristique de la fibromyalgie, et c'est celui qui peut être lié à bon nombre de nos symptômes. Une étude rapporte que près de 95 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie signalent sommeil sans relâche.

Un nombre croissant de la recherche conduit à une meilleure compréhension du sommeil non réparateur dans cette condition, ses caractéristiques, ses effets sur nous, et comment vous pouvez soulager.

Qu'est-ce que le sommeil sans relâche?

Le sommeil sans répit, également appelé sommeil non-réconfortant, n'est pas la même chose que l'insomnie (qui peut aussi être présente dans la fibromyalgie).

Il n'est pas lié à combien il est difficile pour aller dormir ou à combien de temps vous dormez.

Au lieu de cela, le sommeil irréprochable concerne davantage la qualité de votre sommeil. C'est léger, et même après avoir dormi pendant une nuit entière, vous vous sentez épuisé et comme si vous aviez à peine dormi. Cependant, l'impact de sommeil non réparateur peut aller bien au-delà de se sentir fatigué.

Alors que le sommeil irréprochable et d'autres problèmes liés au sommeil sont considérés comme un symptôme de la fibromyalgie, la recherche montre qu'ils sont liés à des anomalies dans la chimie du cerveau et le système immunitaire d'une manière complexe et, selon une étude de 2012, peuvent servir de «à la fois Cause et une conséquence de la fibromyalgie ".

Impact du sommeil sans répit

La recherche lie ce sommeil de mauvaise qualité à de multiples symptômes de la fibromyalgie, y compris:

Sensibilité accrue

Manque de récupération d'un jour de la douleur

Aucun matin de bien-être

Déficience cognitive (fibrobruit)

Mauvaise performance des tâches

Matin malaise

Rigidité

Fatigue

La détresse psychologique

Pourquoi le sommeil Unrefreshing en fibromyalgie?

Jusqu'à présent, il n'est pas bien compris pourquoi le sommeil est généralement sans relâche chez les personnes atteintes de cette condition.

L'explication la plus évidente est qu'il est difficile de dormir lorsque vous souffrez, et de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie signalent des douleurs significatives en se basant simplement sur leurs muscles tendres.

Les tendances pour se refroidir ou devenir surchauffées et transpirer excessivement peuvent également contribuer à des problèmes de sommeil.

Les recherches montrent que le dysfonctionnement du système nerveux autonome (ANS) peut également jouer un rôle clé.

L'ANS est séparé en deux parties: le mode sympathique (mode lutte ou fuite) et parasympathique (mode repos-et-digest). Selon une théorie émergente de la fibromyalgie, le système nerveux sympathique semble bloqué "on" Empêchant le corps de vraiment se détendre et de pouvoir dormir.

Cet état est semblable à "dormir avec un œil ouvert" tel que les nouveaux parents font quand ils sont attentifs aux bébés chaque cri, ou comme vous pourriez ressentir lorsque vous êtes particulièrement préoccupé par le sommeil excessif et donc réveillez-vous et vérifiez l'horloge à plusieurs reprises.

Une étude de 2009 (Prados) suggère que la variabilité cardiaque, qui est une mesure de la fonction autonome, était anormale pendant le sommeil chez les participants atteints de fibromyalgie. Cela soutient la théorie de l'activité sympathique accrue qui perturbe le sommeil.

Parce que la douleur perturbe le sommeil et que le sommeil pauvre entraîne une douleur, il peut devenir un cycle auto-perpétué.

Traitement Sans relâche dormir

La recherche suggère que plusieurs médicaments peuvent améliorer la qualité du sommeil dans la fibromyalgie.

Lyrica, Cymbalta et Savella sont approuvés par la FDA pour cette maladie. Elavil est un antidépresseur tricyclique, et Xyrem est un médicament contre la narcolepsie strictement contrôlé.

Certaines personnes atteintes de fibromyalgie signalent un succès avec d'autres médicaments sur ordonnance ou en vente libre.

La recherche suggère que la supplémentation en mélatonine peut améliorer le sommeil et la douleur dans la fibromyalgie.

Si votre sommeil est sans relâche, vous devriez parler à votre médecin pour savoir quelles options vous conviennent.

 Le sommeil sans relâche a longtemps été noté comme une caractéristique de la fibromyalgie, et c'est celui qui peut être lié à bon nombre de nos symptômes. Une étude rapporte que près de 95 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie signalent sommeil sans relâche.

Un nombre croissant de la recherche conduit à une meilleure compréhension du sommeil non réparateur dans cette condition, ses caractéristiques, ses effets sur nous, et comment vous pouvez soulager.

Qu'est-ce que le sommeil sans relâche?

Le sommeil sans répit, également appelé sommeil non-réconfortant, n'est pas la même chose que l'insomnie (qui peut aussi être présente dans la fibromyalgie).

Il n'est pas lié à combien il est difficile pour aller dormir ou à combien de temps vous dormez.

Au lieu de cela, le sommeil irréprochable concerne davantage la qualité de votre sommeil. C'est léger, et même après avoir dormi pendant une nuit entière, vous vous sentez épuisé et comme si vous aviez à peine dormi. Cependant, l'impact de sommeil non réparateur peut aller bien au-delà de se sentir fatigué.

Alors que le sommeil irréprochable et d'autres problèmes liés au sommeil sont considérés comme un symptôme de la fibromyalgie, la recherche montre qu'ils sont liés à des anomalies dans la chimie du cerveau et le système immunitaire d'une manière complexe et, selon une étude de 2012, peuvent servir de «à la fois Cause et une conséquence de la fibromyalgie ".

Impact du sommeil sans répit

La recherche lie ce sommeil de mauvaise qualité à de multiples symptômes de la fibromyalgie, y compris:

Sensibilité accrue

Manque de récupération d'un jour de la douleur

Aucun matin de bien-être

Déficience cognitive (fibrobruit)

Mauvaise performance des tâches

Matin malaise

Rigidité

Fatigue

La détresse psychologique

Pourquoi le sommeil Unrefreshing en fibromyalgie?

Jusqu'à présent, il n'est pas bien compris pourquoi le sommeil est généralement sans relâche chez les personnes atteintes de cette condition.

L'explication la plus évidente est qu'il est difficile de dormir lorsque vous souffrez, et de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie signalent des douleurs significatives en se basant simplement sur leurs muscles tendres.

Les tendances pour se refroidir ou devenir surchauffées et transpirer excessivement peuvent également contribuer à des problèmes de sommeil.

Les recherches montrent que le dysfonctionnement du système nerveux autonome (ANS) peut également jouer un rôle clé.

L'ANS est séparé en deux parties: le mode sympathique (mode lutte ou fuite) et parasympathique (mode repos-et-digest). Selon une théorie émergente de la fibromyalgie, le système nerveux sympathique semble bloqué "on" Empêchant le corps de vraiment se détendre et de pouvoir dormir.

Cet état est semblable à "dormir avec un œil ouvert" tel que les nouveaux parents font quand ils sont attentifs aux bébés chaque cri, ou comme vous pourriez ressentir lorsque vous êtes particulièrement préoccupé par le sommeil excessif et donc réveillez-vous et vérifiez l'horloge à plusieurs reprises.

Une étude de 2009 (Prados) suggère que la variabilité cardiaque, qui est une mesure de la fonction autonome, était anormale pendant le sommeil chez les participants atteints de fibromyalgie. Cela soutient la théorie de l'activité sympathique accrue qui perturbe le sommeil.

Parce que la douleur perturbe le sommeil et que le sommeil pauvre entraîne une douleur, il peut devenir un cycle auto-perpétué.

Traitement Sans relâche dormir

La recherche suggère que plusieurs médicaments peuvent améliorer la qualité du sommeil dans la fibromyalgie.

Lyrica, Cymbalta et Savella sont approuvés par la FDA pour cette maladie. Elavil est un antidépresseur tricyclique, et Xyrem est un médicament contre la narcolepsie strictement contrôlé.

Certaines personnes atteintes de fibromyalgie signalent un succès avec d'autres médicaments sur ordonnance ou en vente libre.

La recherche suggère que la supplémentation en mélatonine peut améliorer le sommeil et la douleur dans la fibromyalgie.

Si votre sommeil est sans relâche, vous devriez parler à votre médecin pour savoir quelles options vous conviennent.

 Le sommeil sans relâche a longtemps été noté comme une caractéristique de la fibromyalgie, et c'est celui qui peut être lié à bon nombre de nos symptômes. Une étude rapporte que près de 95 pour cent des personnes atteintes de fibromyalgie signalent sommeil sans relâche.

Un nombre croissant de la recherche conduit à une meilleure compréhension du sommeil non réparateur dans cette condition, ses caractéristiques, ses effets sur nous, et comment vous pouvez soulager.

Qu'est-ce que le sommeil sans relâche?

Le sommeil sans répit, également appelé sommeil non-réconfortant, n'est pas la même chose que l'insomnie (qui peut aussi être présente dans la fibromyalgie).

Il n'est pas lié à combien il est difficile pour aller dormir ou à combien de temps vous dormez.

Au lieu de cela, le sommeil irréprochable concerne davantage la qualité de votre sommeil. C'est léger, et même après avoir dormi pendant une nuit entière, vous vous sentez épuisé et comme si vous aviez à peine dormi. Cependant, l'impact de sommeil non réparateur peut aller bien au-delà de se sentir fatigué.

Alors que le sommeil irréprochable et d'autres problèmes liés au sommeil sont considérés comme un symptôme de la fibromyalgie, la recherche montre qu'ils sont liés à des anomalies dans la chimie du cerveau et le système immunitaire d'une manière complexe et, selon une étude de 2012, peuvent servir de «à la fois Cause et une conséquence de la fibromyalgie ".

Impact du sommeil sans répit

La recherche lie ce sommeil de mauvaise qualité à de multiples symptômes de la fibromyalgie, y compris:

Sensibilité accrue

Manque de récupération d'un jour de la douleur

Aucun matin de bien-être

Déficience cognitive (fibrobruit)

Mauvaise performance des tâches

Matin malaise

Rigidité

Fatigue

La détresse psychologique

Pourquoi le sommeil Unrefreshing en fibromyalgie?

Jusqu'à présent, il n'est pas bien compris pourquoi le sommeil est généralement sans relâche chez les personnes atteintes de cette condition.

L'explication la plus évidente est qu'il est difficile de dormir lorsque vous souffrez, et de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie signalent des douleurs significatives en se basant simplement sur leurs muscles tendres.

Les tendances pour se refroidir ou devenir surchauffées et transpirer excessivement peuvent également contribuer à des problèmes de sommeil.

Les recherches montrent que le dysfonctionnement du système nerveux autonome (ANS) peut également jouer un rôle clé.

L'ANS est séparé en deux parties: le mode sympathique (mode lutte ou fuite) et parasympathique (mode repos-et-digest). Selon une théorie émergente de la fibromyalgie, le système nerveux sympathique semble bloqué "on" Empêchant le corps de vraiment se détendre et de pouvoir dormir.

Cet état est semblable à "dormir avec un œil ouvert" tel que les nouveaux parents font quand ils sont attentifs aux bébés chaque cri, ou comme vous pourriez ressentir lorsque vous êtes particulièrement préoccupé par le sommeil excessif et donc réveillez-vous et vérifiez l'horloge à plusieurs reprises.

Une étude de 2009 (Prados) suggère que la variabilité cardiaque, qui est une mesure de la fonction autonome, était anormale pendant le sommeil chez les participants atteints de fibromyalgie. Cela soutient la théorie de l'activité sympathique accrue qui perturbe le sommeil.

Parce que la douleur perturbe le sommeil et que le sommeil pauvre entraîne une douleur, il peut devenir un cycle auto-perpétué.

Traitement Sans relâche dormir

La recherche suggère que plusieurs médicaments peuvent améliorer la qualité du sommeil dans la fibromyalgie.

Lyrica, Cymbalta et Savella sont approuvés par la FDA pour cette maladie. Elavil est un antidépresseur tricyclique, et Xyrem est un médicament contre la narcolepsie strictement contrôlé.

Certaines personnes atteintes de fibromyalgie signalent un succès avec d'autres médicaments sur ordonnance ou en vente libre.

La recherche suggère que la supplémentation en mélatonine peut améliorer le sommeil et la douleur dans la fibromyalgie.

Si votre sommeil est sans relâche, vous devriez parler à votre médecin pour savoir quelles options vous conviennent.

Sources:

_{Chervin RD, et al. Journal of rheumatology. 2009 Sep;36(9):2009-16. Objective measures of disordered sleep in fibromyalgia.}

_{Citera G, et al. Clinical rheumatology. 2000;19(1):9-13. The effect of melatonin in patients with fibromyalgia: a pilot study.}

_{Clauw DJ. PM & R: the journal of injury, function, and rehabilitation. 2010 May;2(5):414-30. Perspectives on fatigue from the study of chronic fatigue syndrome and related conditions.}

_{Hussain SA, et al. Journal of pineal research. 2011 Apr;50(3):267-71. doi: 10.1111/j.1600-079X.2010.00836.x. Adjuvant use of melatonin for treatment of fibromyalgia.}

_{Moldofsky H. CNS spectrums. 2008 Mar;13(3 Suppl 5):22-6. The significance, assessment, and management of nonrestorative sleep in fibromyalgia syndrome.}

_{Moldofsky H. Joint, bone, spine: revue du rhumatisme. 2008 Jul;75(4):397-402. The significance of the sleeping-waking brain of the understanding of widespread musculoskeletal pain and fatigue in fibromyalgia syndrome and allied syndromes.}

_{Moldofsky H, et al. The Journal of rheumatology. 2011 Dec;38(12):2653-63. Effects of bedtime very low dose cyclobenzaprine on symptoms and sleep physiology in patients with fibromyalgia syndrome: a double-blind randomized placebo-controlled study.}

_{Moldofsky H, et al. Journal of rheumatology. 2010 Oct;37(10):2156-66. Effects of sodium oxybate on sleep physiology and sleep/wake-related symptoms in patients with fibromyalgia syndrome: a double-blind, randomized, placebo-controlled study.}

_{Moldofsky H. Rheumatic diseases clinics of North America. 2009 May;35(2):275-83. The significance of dysfunctions of the sleeping/waking brain to the pathogensis and treatment of fibromyalgia syndrome.}

_{Moldofsky H. Sleep medicine reviews. 2001 Oct;5(5):385-396. Sleep and pain.}

_{Prados G, Miro E. Revista de neurologia. 2012 Feb 16;54(4):227-40. Abstract referenced, article in Spanish. Fibromyalgia and sleep: a review.}